【亚洲人之声】盛夏爬山感受自然清凉 养心又健体

在繁忙的工作和生活中，若想享受片刻的宁静，笔者认为爬山是一个不错的选择。爬山不仅能够感受大自然，也可以陶冶情操，磨练耐力。据悉，以平均成人为标准（体重60kg）登山1小时可消耗500卡路里。爬山能够减少疲劳、老化、提高心肺功能等。近年来，随着户外运动的普及，越来越多的人喜欢爬山，登山爱好者呈逐年增加趋势。

韩国山林厅发布的《2022年登山民众体验意识实态调查》数据显示，每月至少登山一次至两次的人口占全体的78%，约3229万人。其中，40岁至50多岁的登山者逐年增加，而20岁群体逐年递减。从年龄段来看，60岁以上占91%、50多岁占85%、40多岁占71%、30多岁占70%、20多岁占59%。登山的理由中，回答“为了健康”的受访者最多，占75%；其次为“享受自然风光”，占48%。笔者认为，20多岁的职场“拼命十三郎”更需要养生健体，越是年轻的时候，要趁着有体力要多去享受生活、享受自然。

随着梅雨期结束，真正的盛夏到来，韩国全面迎来晴热高温。葱葱郁郁的山水间似乎成了不少人的清凉避暑之选。近日，笔者也前往位于首尔瑞草区的清溪山爬山，虽然位于市中心，但是清泉小溪、绿叶青山一个也不少。爬累了，休憩山间凉亭内，静享潺潺流水声，独揽夏日清凉，好不快活。