【亚洲人之声】科学健身是对抗疫情的利器

为了满足国民健身和健康的需求、增强国民体质，中国国务院近日公布《全民健身计划（2021－2025年）》，指出建设体育强国的政策方向和实施方案。在全球新冠疫情长期化背景下，该计划将成为对抗疫情的一大利器。可以预见的是，中国将在今后一段时间迎来健身热潮，人们对健康的关注度也将空前高涨。

体育运动伴随着人类社会文明的诞生而出现，尤其是近代奥林匹克运动兴起后，体育训练、营养调节以及心理干预等理论随着社会科学水平的提升而不断完善，科学健身成为人们拥有健康体魄的重要保障。但不幸的是，每年仍有很多人在健身过程中因违背科学规律而受伤，不合理的训练方式断送运动生涯的案例也时有发生。

中国政府在健身计划中详细列出了实施方针，其中包括了地方政府和机构安全开展健身活动内容，对于普通民众来说，应当更全面地了解科学健身知识，为打造一个棒棒的身体做充足准备。在纷繁复杂的网络信息海洋里，我们要加强对错误健身方法和反智理论的辨识能力，以权威的网站和书籍为健身信息的主要摄取渠道，不做谣言传播的帮凶。

对于学业繁重的中国青少年一代，教育部门和学校要首先承担起传授科学健身知识的责任。对于地方政府来说，提高居民体育活动参与率也不能浮于形式，一味追求“大场面”，制定符合当地社会实际、贴近民众生活的活动，循序渐进提升社会的健身热情才是关键。市场监管部门也要提前制定好对策，应对井喷式增长的健身市场，对器材质量检验、健身场所安全检查、人员从业标准规范等严格把关。

老一辈常说“身体是革命的本钱”，新冠病毒变异毒株正在全球扩散、“突破感染”病例不断增加的当下，科学健身将成为对抗新一轮大流行的利器。找到适合自己的健身方式，做好和新冠病毒共存的心理准备，或许才是当下最切合实际的抗疫思路。